Self Care Gak Cuma Muka Aja Lho! Simak Jenis Self Care Lainnya Yuk!
MeRa Girls dan MeRa Boys pasti sudah tidak asing dengan istilah “Self Care”. Sederhananya, self care adalah upaya yang dilakukan untuk merawat diri. Tapi, Self Care itu tidak hanya soal perawatan wajah dan kulit saja, loh! Masih banyak jenis-jenis self care lainnya yang bisa MeRa Girls dan MeRa Boys terapkan untuk menjaga kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Jadi, apa saja sih jenis-jenis self care itu? Simak pembahasan di bawah ini, ya!
Physical Self Care
Berfokus pada kegiatan yang dapat menunjang kondisi fisik agar tetap sehat dan terawat. Selain melakukan perawatan dengan MeRA Intensive Renew Series, ada tiga hal pokok nih yang perlu MeRa Girls & MeRa Boys catat, yaitu: pola tidur teratur, asupan nutrisi terjaga dengan baik, dan berolahraga.
Emotional Self Care
Merupakan upaya untuk mengendalikan emosi diri. Pahami dan kenali diri dengan memperhatikan penyebab timbulnya rasa emosi pada diri dan pola pikir. Kemudian, cari tahu solusi untuk mengatasi hal tersebut dan jangan memendamnya sendirian.
Spiritual Self Care
Kegiatan yang dilakukan guna menemukan, memperdalam, dan menjaga hubungan pribadi dengan Tuhan Yang Maha Esa. Beberapa aktivitas yang dapat MeRa Girls & MeRa Boys lakukan, yaitu: mendatangi tempat ibadah, ikut serta dalam acara keagamaan, serta mempelajari dan memperdalam kitab agama.
Personal Self Care
Kegiatan yang mengutamakan dan berfokus pada kepribadian diri dan identitas diri, seperti memahami kelebihan dan kelemahan diri, memahami perspektif diri secara mendalam, dan melakukan berbagai kegiatan yang membuat MeRa Girls & MeRa Boys merasa nyaman.
Gimana nih, dear? Sudah lebih paham kan, soal jenis-jenis self care? Jadi, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan diri kalian, ya! Baik secara fisik, emosi, spiritual, maupun personal.
